TATİL ZAMANI
foto-deniz1

Yemek Yerken Bıçak Kullanmak Zayıflatır

Paylaş
 

İşte kilo kaybetmenizi sağlayacak küçük ve etkili yöntem.

Ne yapsanız olmuyor. Karbonhidratı kestiniz, yağsız ve düşük proteinli diyetler yaptınız, kalorileri saydınız ama bir türlü kilo veremediyseniz küçük bir detayla işleri yoluna koyabilirsiniz. Yapılan diyet hataları çoğu zaman çabaları boşa çıkartıyor. Size küçük ve etkili bir önerimiz var. İşte kilo kaybetmenizi sağlayacak o yöntem.

Bıçak kullanın
İnsan beyninin tokluk hissi için yaklaşık 20 dakikaya ihtiyacı var. Fakat çoğu zaman 20 dakika içinde birçok şeyi yemiş oluyoruz. Sonuçta beynimiz doymadığı için aşırı yemek yiyoruz. Yemek yerken yiyeceklerinizi bıçak kullanarak küçük parçalara ayırın. Bu yemek yeme süresini uzatacak, sindiriminizi artıracaktır. Bu sayede daha az yemekle doymuş olacaksınız.

Bir önceki yazımız olan İştah Kapatan Çay Tarifi başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

  Sosyal   Medyada   Paylaşın
Bizi Facebook’tan Takip Edin!
ozen hyundai doga-koleji-bandirma yemtar
saloni
perema2014 soylu
bandirma-com-tr gumuskonak kutlu-creative-bandirma-web-tasarim
birge cilev eken-hotel dOnce
otel10com
Teknik Destek ve Reklam Yönetimi Kutlu Creative tarafından sağlanmaktadır.