TATİL ZAMANI
foto-deniz1

Kimsenin Bilmediği Bir Depresyon Nedeni

Paylaş
 

Uyku esnasınaki hafif bir ışık bile biyolojik saatin bozulmasına neden oluyor.

Bilim adamları yaptıkları çalışmalarla ölümlerin% 70’inin sağlıksız bir yaşam tarzından kaynaklandığını ortaya koydu. Bu nedenle sağlığımızı etkileyen en küçük detaylara bile ihtiyacımız olabilir. İşte onlardan biri.

Hafif bir ışık bile depresyon nedeni

Nara Tıp Üniversitesi’nden Japon bilim adamları, depresyon izi olman 860’dan fazla insanın uyku sürecini izleyerek bir deney gerçekleştirdiler. Deneyin sonunda, tamamen karanlık olmayan bir ortamda uyuyanların bir süre sonra kaygı ve stres hissetmeye başladıkları ortaya çıktı. Profesör Kenji Obayashi, hafif bir ışığın biyolojik saatin çalışmasını bozabileceğini ve karanlıkta üretilen melatonin hormonunun salgılanmasını olumsuz etkileyebileceğini öne sürdü. Bu durum psikolojik durumu bozarak depresyona neden olabiliyor. Uzmanlar, uyumadan önce yatılan odadaki tüm kalın perdelerin çekilmesini ve ışık saçan tüm cihazların kapatılmasını öneriyor. Bunlara akıllı telefonların yanıp sönen göstergeleri de dahil.

 

 

Kadinvekadin.net

Bir önceki yazımız olan Diş Fırçası ve Macun Seçimine Dikkat başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

  Sosyal   Medyada   Paylaşın
Bizi Facebook’tan Takip Edin!
ozen hyundai doga-koleji-bandirma yemtar
saloni
perema2014 soylu
bandirma-com-tr gumuskonak kutlu-creative-bandirma-web-tasarim
birge cilev eken-hotel dOnce
otel10com
Teknik Destek ve Reklam Yönetimi Kutlu Creative tarafından sağlanmaktadır.