Karın Şişkinliğine İyi Gelen Yiyecekler | Bandırmanın Sesi
REKLAM
foto-deniz1

Karın Şişkinliğine İyi Gelen Yiyecekler

Paylaş
 

Klasik hazımsızlık sorunlarını yemek düzenini değiştirmek ve yaşam tarzında bazı değişiklikler yapmak giderebilir.

Karın şişliği aynı zamanda hazımsızlık olarak da adlandırılır. Mide ve üst karın kısmının kastedildiği genel terimdir. Karın şişliği bir hastalık değildir, genelde yemekten sonra meydana gelen aşırı yemekten kaynaklanan veya hazmedilmesi zor olan yemeklerin yenmesinden kaynaklanan şişkinliktir. Ama buna rağmen bazı karın şişliği farklı hastalıkların habercisi olabilir. Hazımsızlık yaygın bir sorun olmasına rağmen kişiye göre belirtileri ve şiddeti farklı olabilir.

Şişkinliğin belirtileri

– Yemeye başlamadan önce şişkinlik hissi, çok az yenilmesine rağmen çok fazla şişkinlik.

– Yemekten sonra rahatsız edici şişkinlik ve bunun normalden uzun sürmesi.

– Üst karında rahatsızlık, şişkinliğin göğüs ağrısına neden olması.

– Göğüs ve göbek arasında yanma hissi.

– Bulantı.

– Nadir olarak kusma hissi.

Bazen karın şişkinliği insanlarda mide ekşimesi, ağrı, göğüs ağrısı ve gerilme sorunlarının hepsini birden yaşatabilir.

Şişkinliğinin Nedenleri

Karın şişkinliğine neden olabilecek birçok unsur vardır. Karın şişkinliği genelde yiyecek, içecek ve ilaçlar tarafından tetiklenebilir. Bunun yanında düzensiz ve sağlıksız beslenme sağlıksız yaşam tarzı başlıca nedenleri arasındadır. Diğer nedenleri;

– Aşırı yemek ya da çok hızlı bir şekilde yemek

– Yağlı veya baharatlı yiyecekler

– Çok fazla kafein, alkol, çikolata ya da gazlı içecekler

– Sigara içmek

– Kaygı, üzüntü

– Bazı antibiyotikler, ağrı kesiciler ve demir takviyeleri

Sindirim sistemi hastalıklarına göre de şişme yapabilir.

– Gastrit

– Ülser

– Çölyak hastalığı

– Safra taşları

– Kabızlık

– Mide kanseri

– Bağırsak tıkanması

Ne iyi gelir

Doktor kontolu altında olmak gerekiyor. Aldığınınz tedaviyle beraber bitkisel, doğal besinlerle destek alabilirsiniz.

Soda: Karın şişkinliği çoğu zaman mide asitlerinin yükselmesiyle meydana gelir. Bir anti asit gibi hareket eden soda anlık rahatlama sağlar.

Karbonat: Bir bardak suya bir çay kaşığı karıştırarak içmek anlık karın şişkinliğine iyi gelir.

Bitkisel Çay: Ağır bir yemek yedikten sonra bitkisel çaylar içmek karın şişliğine iyi gelir. Bir bardak suya sevdiğiniz bitkileri karıştırarak çay demledikten sonra için. Nane ve papatya çayı tercihiniz olabilir. Sindirim sistemi hareketlerini arttırarak karın şişkinliğini giderir.

Tarçın: Bağırsak ve sindirim sistemi hareketlerinin artmasını sağlayan diğer bitki tarçındır. Tarçın veya tarçın tozundan yemeklerden sonra çay hazırlayarak tüketmeniz karın şişliğini giderebilir.

Bir önceki yazımız olan Bademcik ve Geniz Eti Ne Zaman Alınmalı ? başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

  Sosyal   Medyada   Paylaşın
Teknik Destek ve Reklam Yönetimi Kutlu Creative tarafından sağlanmaktadır.